بادی بیلدینگ چیست؟ + تفاوت آن با فیزیک و بادی کلاسیک

تصویر بدنسازی بدنسازی چیست بدنسازی چیست؟ تفاوت بدنسازی با بدنسازی کلاسیک چیست؟ در این مقاله قصد داریم به این سوالات پاسخ کامل و جامع ارائه کنیم. برای درک تفاوت این ورزش ها با ما همراه باشید. بدنسازی چیست؟ این مناطق را می توان با توجه به شایستگی آنها تقسیم کرد. از نظر ظاهری تفاوت هایی در بدنسازی وجود دارد، اگر بخواهیم بدنسازی را در یک تعریف ساده توضیح دهیم، بدنسازی نوعی بدنسازی است که در آن ورزشکاران سعی در افزایش حجم عضلات دارند. به تصویر زیر نگاه کنید، در این تصویر ورزشکاران بدنسازی را مشاهده می کنید که عضلات خود را افزایش داده اند. برای افزایش حجم عضلانی، بدنسازان باید کالری بیشتری مصرف کنند تا این کالری ها را به عضله تبدیل کنند. .پس دوره حجم را در این نوع بدنسازان می بینید.دوره حجیم بخشی از زندگی بدنساز است که با خوردن بیشتر و صحیح کالری دریافتی را افزایش می دهد.علاوه بر این، داشتن کمر باریک یکی از اهداف بدنسازی کلاسیک است و اگر این نوع ورزشکاران افزایش پیدا کنند، مخالف هدف هستند. تمرینات بدنسازی نیاز به استفاده از وزنه های سنگین دارد. این وزنه های سنگین در تمرین با فواصل طولانی تکرار می شوند. از طرف دیگر، بدنسازهای معمولی برای داشتن بدنی نرمال و کمر باریک نیاز به سوزاندن چربی در حین ورزش دارند، بنابراین کالری کمتری به چربی تبدیل می شود. به همین دلیل در این نوع بدنسازی ورزشکاران حرکاتی را با وزن متوسط ​​انجام می دهند و با هر ست بر تعداد آنها می افزایند. از طرفی زمان استراحت بین ست ها را کاهش می دهند. تفاوت بدنسازی و بدنسازی با بدنسازی کلاسیک. همانطور که قبلا خوانده اید متوجه شده اید که ورزشکاران بدنسازی افرادی با عضلات بزرگ و گرد هستند، بنابراین او علاوه بر این باید بدانید که در رقابت این نوع ورزشکاران از نظر وزن و عدم تقارن با هم مقایسه می شوند. عدم تقارن در مارکوس رول باعث شد تا او از رقابت حذف شود. آرنولد و رونی کلمن را می توان از ورزشکاران مشهور بدنسازی دانست.فیزیک تفاوت فیزیک و بدنسازی در اندازه بازوهاستبدنسازانی که در مسابقات معمولی فیزیک انجام داده اند را می توان به قد و فرم بدن V تشبیه کرد که شانه های پهن و باسن باریک این نوع ورزشکار مورد قبول داوران مسابقات قرار می گیرد. برخلاف بدنسازی، این نوع ورزشکار نباید عضلات بزرگ و بزرگی داشته باشد. جالب است بدانید در این نوع مسابقات، داوران مدل مو، رنگ چشم، شورت، نحوه رسیدن به اندام و این ویژگی ها را در نظر می گیرند. به عنوان یک قاعده در این شاخه از بدنسازی، ورزشکاران با وزن و قد مقایسه می شوند. مثلا برای قد 180 وزن ورزشکار باید 86 کیلوگرم باشد. از دیگر شرایط این نوع ورزشکاران باید به سفت و قابل قبول بودن عضلات اشاره کرد البته مانند بدنسازی نباید عضلات گرد و بزرگی داشته باشند. تصویری از شاخه سوم یعنی بدنسازی معمولی، تاثیر ژنتیک در انتخاب نوع بدنسازی، اگرچه هر بدنی می تواند یک نوع بدنسازی را انتخاب کند (بدنسازی – بدنسازی معمولی) اما جالب است بدانید کسانی که انتخاب می کنند بدنسازی معمولی، اگر بدن V داشته باشید، اگر مناسب باشد، سریعتر به اندام ایده آل خود خواهید رسید، اما کسانی که چربی زیادی دارند، برای یک بدن معمولی نیاز به کاهش چربی دارند که دائمی است.روند. رابطه ژنتیکی به گونه ای است که اگر بدنی V شکل داشته باشید، می توانید با انتخاب اندامی معمولی سریعتر از بدنسازی به اندامی کامل و ورزشی برسید. آنهایی که بدن مزومورف دارند بهترین فیزیک را برای فیزیک دارند. . آنهایی که سبک اکتومورف دارند برای بدنسازی معمولی مناسب‌تر هستند و افراد با تیپ بدنی اندومورف می‌توانند سریع‌تر و راحت‌تر در ساختن بدن موفق شوند. هدف اصلی رسیدن به حداکثر اندازه است. برای اینکه این ورزشکاران به اندام مورد نظر برسند باید نسبت به ورزشکارانی که به طور منظم ورزش و ورزش می کنند کالری بیشتری مصرف کنند. که آنها را چاق و کالری می کند و سپس آنها را به عضله تبدیل می کند. بدنسازی علاوه بر بدنسازی دارای رشته های مختلفی به نام فیزیک و بدنسازی کلاسیک است که هر دو در تغذیه و روش های تمرینی تفاوت هایی دارند.اگر قصد دارید بدن ورزشی طبیعی داشته باشید بهتر است از فیزیک بدنی استفاده کنید و اگر بدن شما اکتومورف است می توانید از اندام معمولی بهره ببرید.