آبرسانی برای ورزش مهم است نوشیدنی های خطرناک قبل از ورزش تغذیه نقش مهمی در سلامت ورزشکاران دارد. هنگام فعالیت های ورزشی و تعریق، مقدار زیادی آب از بدن خارج می شود. انسان برای ادامه فعالیت های خود به آب نیاز دارد. بهترین گزینه برای آبرسانی مناسب به بدن، نوشیدن …
توضیحات بیشتر »قبل از ورزش چه نوشیدنی هایی نخوریم؟
